Плавание, техника, интересные факты

ФАКТЫ О ПЛАВАНИИ НА СПИНЕ: Старт на спине выполняется из воды. Перед поворотом можно перевернуться на грудь и сделать не более 2-ух гребков кролем, проделать кувырок, и оттолкнуться от борта, уже в положении "на спине". Плавание на спине ,  кроль на спине  — стиль плавания , который визуально похож на кроль  (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле.  По статистике опрошенных пловцов на всероссийских соревнованиях по плаванию, лишь 22% людей считают себя спинистами. Кроль на спине-третий по скорости стиль плавания. Дистанции на спине: 50,100 и 200 метров. В эстафете "комбинированная" спина плывется первой. при плавании на спине работают следующие мышцы: широчайшая мышца спины, ромбовидная и трапецивидная мышцы спины, большая круглая мышца, мышца, выпрямля...

ФАКТЫ О ПЛАВАНИИ БАТТЕРФЛЯЕМ: по статистике, 76.8% опрошенных пловцов на всероссийских соревнованиях считают, что баттерфляй- самый сложный стиль плавания. В баттерфляе очень хорошо развиты следующие группы мышц:  Плечи, ш ирочайшие мышцы спины, т рицепсы, пресс и грудные мышцы. На дистанциях 100,200,400метров комплексом первым плывут баттом,затем спина,брасс и кроль. Технику баттерфляем сложно освоить, поэтому дельфинистов меньше, чем,например брассистов и кролистов. В дельфине работают практически все мышцы, как и в другом любом стиле. Начиная с мышц шеи, заканчивая связками стоп. Данный стиль позволяет развивать высокую скорость, быстрее можно плавать только кролем, он же сопровождается большими энергозатратами — атлет весом 80 кг за час сжигает до 700 калорий, тогда как при беге расходуется не более 500 ккал.